痛经吃什么？简单食疗轻松消除生理痛最有效的食疗方法

 

　　痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，食疗，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢?

　　生姜红糖汤：

　　主料：姜150克 调料：赤砂糖60克

　　生姜红糖汤的做法：

　　1. 生姜连皮用水洗净，拍粒;2. 姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚;3. 改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。

　　健康提示

　　1. 此汤祛风散寒、活血祛瘀、解鱼腥毒、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃;2. 如感冒风寒、畏寒怕风、手脚不温、肚腹冷痛、流清涕、打喷嚏，都可用此汤作食疗;3. 妇女体弱，经痛。月经不调，头晕头痛，亦可用此作食疗。生姜连皮有行水消肿的效果;4. 身体燥热，咳嗽多疾，或痰黄稠浓的人，不宜饮用。

　　食物相克

　　赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

　　姜枣红糖汤：

　　主料：干姜5克,枣(干)15克 辅料：赤砂糖30克,

　　姜枣红糖汤的做法：

　　1.将大枣去核，洗净，干姜洗净，切片。2.大枣、干姜，加红糖煎汤服。

　　食物相克

　　干姜：干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

　　当归益母草蛋：

　　主料：鸡蛋230克 辅料：当归10克,益母草30克

　　当归益母草蛋的做法：将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

　　健康提示

　　适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

　　食物相克

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　益母草泡红枣：

　　主料：益母草20克,枣(鲜)100克 调料：赤砂糖20克

　　益母草泡红枣的做法：

　　1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

　　健康提示

　　此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

　　食物相克

　　枣(鲜)：枣忌与海鲜同食。

　　黑豆蛋酒汤：

　　主料：黑豆60克,鸡蛋150克 辅料：江米酒120克

　　黑豆蛋酒汤的做法：

　　1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮;2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

　　健康提示

　　1. 调中，下气，止痛。2. 适用于气血虚弱型痛经。

　　黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

　　月季花汤：

　　主料：月季花50克 辅料：冰糖30克,黄酒10克

　　月季花汤的做法：

　　1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

　　健康提示

　　1. 行气活血。2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

　　泽兰红枣茶：

　　主料：泽兰10克,枣(干)30克,绿茶1克

　　泽兰红枣茶的做法：

　　泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯(磁化杯更佳)中，用刚烧沸的开水冲泡。

　　食物相克

　　绿茶：不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。

 

(责任编辑：小食)