7天轻盈计划 一周变回完美身材

【导读】酵素，就是生物学中常说的“酶”。它是人体不可或缺的催化剂，在酵素的作用下，生命活动如消化、思考、运动、睡眠、呼吸……才能顺利进行。减肥期间适当补充酵素，不仅能够调整 体质 、帮助消化、促进新陈代谢，，还能让你减肥的同时补充到各种营养元素。

TeaBeauty茶颜抹茶酵素粉帮助补充酵素：

日常饮食可以摄入一些酵素，但是酵素的稳定度差，经过高温烹调的食物所含酵素更会大大地降低，这时就可以考虑选择酵素产品来进行补充。TeaBeauty茶颜抹茶酵素粉，每天午饭后喝一杯，就能补充36种蔬果酵素和日本西尾抹茶茶精元，不但可以帮助肠道蠕动，净油排毒，还能提亮肤色。

7天减肥计划这样吃

第一天

推荐食谱( 早餐 350大卡中餐350大卡 晚餐 400大卡)

早餐：低脂鲜奶1杯、小型 苹果 1个、全麦起司三明治1个

中餐：胚芽米饭100克、 香菇 豆腐 100克、菠菜 牛肉 100克、香菜萝卜汤1小碗

下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

晚餐： 西红柿 通心面200克、白菜瘦身汤1小碗

7天轻盈计划  一周变回完美身材

第二天

推荐食谱(早餐200大卡中餐450大卡晚餐450大卡)

早餐：核果 燕麦 粥200克、优格水果色拉100克

中餐：素水饺8个、什锦蛋花汤1小碗

下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

晚餐：四色炒饭200克、丝瓜发菜瘦身汤1小碗
(责任编辑：小食)