介绍杏仁的功效以及作用
时间：2015-03-17来源：食疗网作者：小食点击： 次
杏仁所含有的营养物质也具有极高的医用价值，可发散风寒、止咳平喘、清热解毒和通便，也是极好的饮食健康食品，只是每次食用量不可太多，以15~20粒为宜。下面，为大家介绍杏仁的功效与作用及食用方法。
杏仁的功效与作用
1、矿物质
杏仁含有镁、钾和钙等矿物质。研究表明，其中的钾有助于保持血压水平正常。
2、脂肪酸
有益于心脏，杏仁含有丰富的有益于心脏的单不饱和脂肪酸，能降低胆固醇。
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