橘子的作用 促进消化、降血压

　　橘子是日常比较常见的一种水果，口干酸甜适中、营养丰富、有很多的养生作用。下面就跟小编一起来了解一下橘子的相关知识。

　　橘子的作用

　　开胃理气，促进消化：

　　橘子中含有的橘皮甙、对肠道具有调节功效、起到止呕、止泻的作用、又可以促进肠胃消化，对于脘腹胀满、食欲不振等症均有辅助食疗功效。

　　祛痰，止咳平喘：

　　橘子中含有一定的挥发油和柠橡烯、可缓解支气管痉挛、利于痰液的排出、具有祛痰、止咳、平喘的功效。

　　抗炎，抗过敏：

　　橘子中含有的某些物质具有抗炎、抗过敏的功效。

　　降血压和降血脂：

　　橘子中含有的橙皮甙，有利于血管扩张，降低血压。

　　此外，它还含有磷酰橙皮甙和黄酮甙、可扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，预防冠状动脉粥样硬化，起到降血压和降血脂的功效。

　　醒酒止渴：

　　橘子味甘酸、富含大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质、具有生津止渴、除烦醒酒的功效。

　　消除疲劳：

　　橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

　　降低胆固醇：

　　橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

　　上述是小编给大家介绍的关于橘子的一些作用，比如开胃理气、促进消化、降血压等等。那么橘子应该怎么吃呢?

(责任编辑：小食)