车厘子的营养价值 保护视力、养颜美容

　　很多人都把樱桃和车厘子给搅浑，虽然都是樱桃类的果实，但是车厘子属于个大皮厚的樱桃，出产于美国、加拿大等地。那么今天我们就来了解一下关于车厘子的养生功效与营养价值。

　　车厘子的营养价值

　　1、缓解眼睛疲劳，保护视力

　　车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。

　　长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

　　2、养颜美容

　　车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。

　　经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

 

　　3、抗贫血，促进血液生成

　　车厘子含铁量高，位于各种水果之首。

　　铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中。

　　发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

　　常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　　4、防治麻疹

　　麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

　　上述是小编给大家介绍的关于车厘子的一些养生功效以及营养价值，比如保护视力、养颜美容等，富含多种营养价值。那么车厘子应该如何吃呢?

　　一般人群均可食用

(责任编辑：小食)