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零食吃多了有什么危害 盘点八种最烂零食

时间:2017-09-05来源:未知作者:admin点击:

【导读】零食吃多了有什么危害?零食很多人都爱吃,尤其是空闲时不可避免要吃。那么,零食吃多了有什么危害,哪些零食吃了危害最大?一起和养生网小编来看看零食吃多了有什么危害的介绍吧!

零食吃多了有什么危害

1、防腐剂超标

食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等,摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长,危害肾脏、肝脏的健康。

2、高盐、高糖

话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖,会增加肾脏负担,并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上,注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。

3、大量反式脂肪酸

市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有植物奶油和植物黄油,这其中就含大量反式脂肪酸,过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏,还会导致不孕。

零食吃多了有什么危害

八种最烂零食

第一名:薯片、薯条

能量高,还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐,而且现在很多是大袋装的,很容易多吃,引起肥胖等问题。

第二名:汽水等碳酸饮料

几乎不含人体需要的营养成分、热量高且添加剂多,远不如白开水。

第三名:蛋黄派

(责任编辑:小食)

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