裙带菜的食用禁忌
时间:2020-12-08来源:未知作者:admin点击: 次
裙带菜,是褐藻植物裙带菜科的海草,誉为海中蔬菜。任何一种食物都有它的好处和一些饮食禁忌,裙带菜也不例外。那么裙带菜的食用禁忌大家知道多少呢?一起来看看吧。
裙带菜的食用禁忌
1.脾胃虚寒或经常腹泻便溏的人群
裙带菜是一种性质寒凉的食材,脾胃虚寒或经常腹泻便溏的人群不能吃裙带菜,他们吃芹菜后会加重身体肠胃负担,容易让腹痛和腹泻的症状加重,也不利于身体对裙带菜中营养成分的吸收。
2.患碘过量疾病的患者
因为裙带菜的含碘量很高,所以当患有碘过量疾病的患者,应少吃裙带菜,这样可以有效预防碘过量的疾病的发生。
吃裙带的好处
1.预防癌症
癌症患者的血液呈酸性,裙带菜是一种含钙质较多的碱性食品,素有“碱性食物之王”的美誉,多吃裙带菜,可以防止血液酸化,调节和平衡血液的酸碱度,预防癌症的发生。
2.减肥
裙带菜含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且裙带菜营养高、脂肪含量低,清理肠道是减肥的理想食物。
3.利尿消肿
裙带菜晒干以后上面有一层白色的霜,这就是裙带菜里面含有的一些物质,是甘露醇,可以达到很好的利尿作用。也可以让肾脏的负担变得没有那么严重。
4.防治便秘
裙带菜富含的丰富膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用,缩短粪便在肠道内的停留时间,可促进排便,排毒,有防治便秘,痔疮的功效。
5.预防心脑血管病
裙带菜中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃裙带菜能够预防心血管方面的疾病。
6.促进甲状腺健康 (责任编辑:小食)