雾霭在您的呼吸里 雾霭有什么危害(2)

雾霾的预防

1.雾霾天气少开窗：在雾霾天出现时，早晚尽量避免开窗，最好是太阳出来再开。

2.外出佩戴口罩：能有效预防粉尘颗粒进入体内，因为一些人对于纱布过敏，而棉质口罩一般不会过敏，容易清洗，所以外出后要注意清洗面部。

3.多喝清肺茶：例如桔梗茶，能帮助清理肺部有毒颗粒。

4.及时补充维生素D：对于紫外线照射不足，体内维生素D生成不足的，可以适当补充。

5.饮食清淡多喝水：雾霾天气应该注意饮食清淡，食用易消化的食物，能润肺除燥、止咳化痰。

6.深层清洁：人体表明皮肤直接与外界空气相互接触，容易受到雾霾天气伤害，难免会造成粉尘堵塞在毛孔中，形成黑头，而自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤。

知道雾霾危害和预防，就应该尽早采取措施，避免雾霾带来更为严重的后果。小编在这里希望大家保护好自己的身体。

 

(责任编辑：小食)