瑜伽健身极其要注意的事项(2)

3.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。　　4.高血压、哮喘病患者和孕妇只可做简单动作。　　5.以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动。
　　6.不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子。　　7.宜在安宁、通风良好的屋内练习，屋内不要摆设过多的东西。　　8.练习时不要大笑或说话，保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。 (责任编辑：小食)