普拉提运动 普拉提练习时候的注意事项
时间:2015-03-13来源:食疗网作者:小食点击: 次
普拉提减肥塑身,对于这个方面很多人都知道,但是你知道普拉提有什么注意事项吗?小编相信很多人都不是太了解,今天小编为大家带来普拉提练习时候的注意事项,一起跟随小编来看看吧!
普拉提还有注意事项?很多朋友不相信,其实每项运动都有它注意的地方,下面就和小编一起来看看在练习普拉提的时候要注意哪些方面!
普拉提练习时的注意事项
1、练习时,最好穿宽松舒适的衣服,脱掉鞋袜,因为练习动作基本是在垫上完成的。
2、注意呼吸的深度,呼吸速度不宜太快,与动作保持基本一致,切勿憋气训练。运动时呼气,静止时吸气,有助于缓解因肌肉用力而给身体内部带来的压力。
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