脸上长痘痘怎么办 快速祛痘的十款食物

快节奏的生活方式，经常熬夜后感觉皮肤越来越油腻，甚至长了许多痘痘！那么，长了痘痘该怎么办呢？怎样可以快速祛痘呢？其实进行食疗就可以祛痘，还不伤身体，下面小编就来为大家介绍十款快速祛痘的食物吧。

快速祛痘的十款食物：

1、快速祛痘之西瓜：保湿

西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。

另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。

2、快速祛痘之杏仁：补充维他命E

杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。

维他命E被称作细胞膜的秘密武器，可以修复、巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽，同时维他命E也有抗衰老，提高免疫力等功效。

(责任编辑：小食)