九大男性养生食物 越吃越有男人味

导读：男性健康养生被越来越多的人士所关注了，那么男性多吃哪些食物比较健康呢?9大男性健康食物，多吃多健康。

1、深海鱼——少

男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

(责任编辑：小食)