孕妇的天然防辐菜谱(2)
时间:2014-10-16来源:食疗网作者:小食点击: 次
做法:
1、鸡蛋用搅拌机打散,打成蛋液后,用滤网过滤去蛋筋。
2、 西红柿 、洋葱、火腿都切丁。
3、取平锅烧热,食疗,加入少许油,用中火先将洋葱碎炒香,再加入西红柿丁和火腿丁继续炒香。
4、倒入蛋液,待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起。煎成金黄色,出锅切段即可。
三、鲜枣、 猕猴桃
鲜枣中的维生素C含量惊人地高,而维生素C也属于抗氧化维生素,可以减轻辐射导致的过氧化反应,就像给我们的 皮肤 穿上了一层“防弹衣”,从而减轻对身体的损害。而且水果中含有的果糖对肝脏也有一定保护作用。辐射过多会影响整个身体的代谢发生变化,往往会令准妈妈出现血糖 增高 的情况,适当增加食物中果糖的比例,也是为了不至于让血糖增加过快。
猕猴桃富含维生素C,维生素E和维生素C是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”,尽量减少对皮肤的损害。
推荐食谱: 香蕉 猕猴桃奶昔
准备材料:香蕉2根、猕猴桃1个、 牛奶 250克、炼乳1大勺、 柠檬 汁30克。
孕妇的天然防辐菜谱
做法:
1、香蕉去皮,切成小块,香蕉块放搅拌机里。
2、用勺子挖出猕猴桃果肉,也放搅拌机里,加点柠檬汁,可以防止奶昔氧化变黑。
3、再分别倒入牛奶和炼乳。
4、盖上搅拌机的盖子,搅拌分钟左右,奶昔制作完成。
(责任编辑:小食)