高血压可以喝玉米粥吗 玉米粥食疗养生

玉米 对我们来说并不陌生，使我们食物的来源之一，当今玉米又成为人们饮食的潮流之一，毕竟是一种非常健康绿色的食物选择，而且容易做的一种粥，可以长期食用。

玉米粥的制作材料：

主料：玉米面(黄)100克, 黄豆 粉15克

教您玉米粥怎么做，如何做玉米粥才好吃

在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。

玉米粥的功效：

1. 适于 高血压 、高血脂、 冠心病 、动脉硬化等。 2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。 3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与 粳米 同食可提高其 营养价值 ，发挥“互补作用”。

小帖士-食物相克：

玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

以上小编为大家介绍的玉米粥适合任何人群食用，食疗，并且 养生 频道小编提醒大家在长期食用此类粥有很好的 养生保健 作用。关注健康，关注本站其它频道。

(责任编辑：小食)