鲜味鸡蛋豆腐
时间:2016-11-29 来源:未知 作者:小食 点击: 次
- 做法:蒸
- 口味:咸鲜味
- 难度:初中水平
- 人数:2人份
- 准备时间:数小时
- 烹饪时间:15分钟
食材:
主料黄豆1杯,鸡蛋4个
辅料生抽少许,水适量,虾皮1小把,小葱2根
做法步骤:
1.黄豆提前浸泡一晚
2.将泡好的黄豆放入豆浆机,加适量水打成豆浆
3.过滤掉豆渣,放凉待用
4.将鸡蛋打入碗中,用筷子打搅均匀,搅好的鸡蛋液过筛
5.取一碗和鸡蛋相等分量的熟豆浆,也过一遍筛,再将过完筛的鸡蛋液和熟豆浆混合在一起,再次过筛
6.将混合液倒入容器内,蒙上保鲜膜
7.锅烧开,中火先蒸10分钟,然后掀开锅盖,在保鲜膜上扎几个小眼,盖上锅盖小火再蒸3分钟,降温后撒上虾皮、葱花,淋上少许生抽即可
烹饪技巧
1、打好的豆浆一定要过滤,否则做出的豆腐不够嫩滑;
2、蛋液也要多过滤几次,会使做出的豆腐更嫩滑;
3、蒙上保鲜膜蒸,避免水汽滴入,使豆腐表面不平滑;
4、注意不要蒸太久,以免蒸老了。
功效:
延缓更年期,软化血管,益智,防治糖尿病,降脂,美白,防癌,防治脂肪肝