• 细数帮助睡眠的食物

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。失眠是一种常见病,往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担。下面为您详细介绍一下帮助睡眠的食物。 1、百合 百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前,服用百合汤或百合粥,有明显改善睡眠和提高睡眠质量的 ......

    关键词: 帮助睡眠 

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