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如何用哑铃锻炼腹肌 这样做才正确
如何用哑铃锻炼腹肌?哑铃是一种常见的健身器材，是健身房里备用的道具之一，使用哑铃的方式有很多种。那么，如何用哑铃锻炼腹肌呢?下面就随小编一起去看看如何用哑铃锻炼腹肌吧。 ......
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3岁男童痴迷健身 竟然已练出6块腹肌
运动总是件好事，运动会让人变得年轻，也会让人的身体素质得到很大的提高，可是年轻这么小就有了6块腹肌这是不是有点吓人 ......
关键词: 腹肌
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如何锻炼腹肌
随着世界杯越来越近的脚步,我们都在期待着,当然除了期待的世界杯,还有c罗，梅西众多帅哥都在吸引着观众的眼球，他们火爆的身材，完美的腹肌都是为世界杯增添了不少的亮点,现实生活中更多的白领们因为长时间的坐位，想必小肚子上满是脂肪了,怎么样才可以保持好的身材， ......
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如何快速锻炼腹肌
对于男性朋友来说，腹肌是他们认为很有男子气概的肌肉，因为拥有腹肌的男性都是很帅的。生活的进步，人们对美的追求也越来越高。今天要说的就是如何快速锻炼腹肌，相信很多人想知道有什么样的方法可以帮助锻炼出腹 ......
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如何练腹肌
对一些男性来讲，都希望自身能够拥有腹肌，那如何练腹肌呢，在对这个问题上，也是很多男性不太了解的，对练出腹肌也是有着一些不错的方法，不过在对这些方法选择的时候，都是要注意，要适当的进行使用，这样对自身健康，都是没有任何损害，这个是要注意的。 点击图片进 ......
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腹肌速成法
很多男性朋友们都想拥有大块的腹肌，因为有腹肌的男性是很性感的。腹肌的练成，不是三两天可以完成的，需要有正确的方法和坚持的心态，就像减肥一样。肌肉的练成，需要大量持续的针对性运动才会产生的，如果你认为单单的做记下仰卧起坐就会出现腹肌的话，那就错了。 点 ......
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腹肌怎么练
随着人们的生活质量在不断地提高，人们对自己的身体要求也是在不断地提高的，所以大家都比较注意自己的身体塑造之美，正是因为是这样，人们才会做一些比较对自己有利的事情，而锻炼腹肌就是其中的一种，其实大家不必太过于担心，因为在社会上这种锻炼腹肌的做法是比较 ......
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轻松三步健身操 完美腹肌其实很容易
点击图片进入下一页 第一步：俯身收腹操 1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。 2、臀部慢慢向正上方抬起，双腿随之拉直，脚掌着地，上身与两臂连成直线， ......
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营养师教你减肚子练腹肌吃什么好
核心提示：随着反手摸肚脐的话题在网上热炒，“炫腹”也成了一种潮流。练出平坦的小腹，以及性感的马甲线成了很多减肥人士的新目标。那么锻炼腹肌吃什么好，如何通过饮食配合实现更高效的腹部减脂增肌效果呢?小编特邀了营养师以及瑜伽教练陈柳男提供了详细的指导。 所 ......
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男性想要好身材 如何练出腹肌
核心提示： 保持健美的好身材，进行运动锻炼，拥有合理的饮食都是养成肌肉的重要因素。男性经常锻炼腹部也同样重要，常规的腹部锻炼不止会让男性练就模特般的身材，同时还能增加核心力量，在做深蹲，硬拉及卧推时，燃烧尽可能多的脂肪。 保持健美的好身材，进行运动锻 ......
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