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夏季养生，护心食物
护心食物 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的 ......
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夏季养生最该养心:教你养心护心3大妙招
世界心脏联盟专家指出，研究表明，锻炼身体、健康饮食和戒烟可使心脏病和中风发病率降低80%，并有助于心脏保持健康。 均衡饮食 多吃水果和蔬菜 均衡饮食对保持一颗健康心脏也很重要。均衡饮食包括食用大量水果、蔬菜、谷物、瘦肉、鱼、豆类以及低脂和脱脂产品。 根据《 ......
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【护心食物各显奇效】夏季养心，你 吃 对了吗？
无论是养心还是养生，普遍的养护方法均可从起居、运动、经方、饮食等方面完善。 在起居方面要保证充足的睡眠、在运动方面要加强锻炼、经方服食可选用有安宁神明、提升睡眠质量的养生国宝龟龄集，唯独在饮食方面，需要注意的事项最多，那么，哪些食物最能有效护心呢? 谷 ......
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夏季护心七剑客：远离心火烦恼
养生专家介绍，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，夏季时候很多人会感到烦躁不安，这是心火在作怪，所以夏季要注意保养心脏，那么夏季该如何养心护心呢?下面我们就为大家介绍夏季护心的七种美味食物! 1.鳄梨。 专家建议，做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加些有利 ......
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为何男性在夏季容易脱发？
小杨是个油脂分泌旺盛的小伙子，一到夏天就油光满面，更让他烦恼的是，才二十九的他现在已经有“地中海”的趋势，发际线明显向后移，在夏季脱发最为明显。为何在夏季那么容易脱发呢?他百思不得其解，最后只得请教皮肤科的医生。 医生告诉他，夏季是一年中头发最容易脱 ......
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夏季要护心 推荐一款养生食谱
夏季养生的重点也要有所转移，专家称夏季养生重在养心。低脂少盐，多食苦瓜，鸭蛋还有莴苣。 斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎夏将临，雷雨增多，农作物 ......
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夏季护心很重要 黄豆芝麻好选择
夏季因为炎热所以常常出汗是很更深的情况，但是大家是否知道，多汗伤心，特别是本身就患有心脏疾病的老年人在夏季更应该注意保护心脏的事情，从饮食的角度上来讲，下面的十种食物是护心的好选择。 1、猪心 猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较 ......
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夏季保心护心 软运动 来帮忙
所谓无汗运动，其实便是“软运动”，即不剧烈的、简单的、易掌握的身体力行的运动。“软运动”相比剧烈运动队身体无损伤，更能预防和减少心血管疾病的发生，对身体健康起到重要作用。 炎热的夏季总是让人提不起精神，大家纷纷躲进空调房，对外出运动却是敬而远之，因为 ......
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适度运动 护心 是关键
导语： 运动，对心脏是有两方面的影响的。人们在运动的过程中，切记要适度，才能达到改善心脏状况的目的。那，下面让我们来看看，哪些保健操是适合保护心脏的? 心脏病患者，讲究“适度运动” 科学地讲，运动对心脏的影响是两方面的。科研人员发现，每天坚持运动锻炼的 ......
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