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老人缺乏维生素c更容易中风
食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。我们很容易就会发现，每到秋冬的时候老人的中风的几率就要比其他的季节要大很多的，其实这主要是 ......
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老人梳头有哪些好处
梳头是我们都要做的事，其实梳头对于老人来说也有养生功能你信吗?那么梳头对老人有哪些好处呢? 随着年龄增长，多数人的头发会越来越少，到了老年，头发更是少得可怜。于是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序，觉得头发没了还梳头干什么!其实，老年人梳 ......
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木梳梳头通气血 老年保健五个宝
在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。 手掌健身球、核桃 北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有 ......
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老人暴躁易怒可能患有这些病
已步入迟暮之年的老年人给人的印象大都温和、慈祥，但有时我们也会看到一些老年朋友们动起怒来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人。如果您家中正好有这样一位暴躁易怒的老人，那您可要注意了，老人易动怒很有可能是与某种疾病有关。专家解释，愤怒是低血清素、高多巴胺、高 ......
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老年人健忘 六个妙招帮你预防
为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老年健忘的妙招： 1、通过联想记人名 有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉 ......
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10招让老人爱上运动
对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。 1. 不要一口吃个胖子 很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤，于是彻底告别运动， ......
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老人饮食6个困惑
随着身体功能的下降，老年人在咀嚼食物、烹饪食物和如何购买健康食物方面会存在一定的困难。近日，美国MSN网站健康栏目总结出一套《老年人健康饮食指南》，如果你父母的年龄在60岁以上，这份指南能帮他们解答一些困惑。 困惑一 “我不想自己做饭吃。”这种情况下，家人 ......
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独居老人要警惕心血管疾病
老人一个人生活，不仅仅对心理健康造成了很大的影响，久而久之，很可能威胁到老人的身体健康。有关数据表明，单独生活的老年人，患有冠心病，心血管疾病的几率会大大增加。 空巢老人很有可能患有心血管疾病，因此老人们一定要对此关注。老人一个人生活，不仅仅对心理健 ......
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老年人运动养生 五个方面要警惕
上了年纪之后，很多人更喜欢运动了，这样或许可让自己觉得自己还不老!俗话说：“生命在于运动”，老年人也是通过运动来保健养生。但老年人因为身体素质的原因，在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的，下面我们就一起来看下老年人运动要注意的五个方面 ......
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60岁后饮食小心7大误区
健康饮食是养生的重要内容。美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。 1） 60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少 美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少， ......
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