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练习瑜伽前后应不应该吃东西
导语: 很多练瑜伽的人对饮食都不上心,瑜伽前后该吃什么、不该吃什么都不了解。瑜伽和饮食之间有没有什么关系呢?瑜伽前后该不该吃东西呢? 如果胃里有食物,练习时会感觉身体沉重,不能充分扭转抻拉身体。 在做动作时,食物还会在胃里和身体一起动,不利于身体健康。而 ......
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练习瑜伽 可以减肥么
核心提示: 练瑜伽能减肥,但只是一个辅助性的减肥手段,控制饮食和有氧无氧运动才是减肥的主要方法。 练瑜伽能减肥吗? 瑜伽的主要作用是减压,调整并协调身心健康。现代职业女性往往生活忙碌,平时没有时间锻炼,所以有人会想通过瑜伽来调节身心健康。练瑜伽能减肥, ......
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