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女性冬季减肥运动 不妨多跳跳绳
核心提示: 国外的很多运动健身专家都推崇跳绳减肥,有专家试验证明,持续跳绳10分钟就可以达到慢跑30分钟消耗的热量或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。 跳绳运动可以带给我们的健康众多益处,也是非常适合女性的一项简单有氧运动,既能燃烧脂肪又可以预防疾 ......
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