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普拉提是什么?练习普拉提有哪些注意事项?
普拉提(pilates)是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫普拉提先生。普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。深的女士们的喜欢。自练普拉提有哪些注意事项? 练习普拉提的注意事项: 做普拉提的动作 ......
关键词: 普拉提
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普拉提丰胸美体操 锻炼协调身体
导读 : 普拉提是最好紧实皮肤的运动,根据这个操,很多明星都减肥瘦身下来咯,快来看看我们介绍给你的普拉提吧 普拉提 是什么? 普拉提是由德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。普拉提生前对自创的这一套独特 ......
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普拉提6式收腹运动 收紧小腹赶走游泳圈
导语: 普拉提是一种和瑜伽非常相似的运动,它充分的吸收和结合了东西方的健身文化。用普拉提运动怎么收腹呢? 足尖蘸地运动 A、仰面躺在地上,腿抬起,膝盖弯成90度。大腿向上伸直,腰部与地面平行。把你的手自然放在身体两侧,手掌朝下。保持腹部肌肉收缩,同时把你的 ......
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