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4瑜伽扼杀失眠 帮你轻松入梦
导语: 现在很多的白领因为压力过大导致深夜辗转难眠,每天顶着两个熊猫眼上班精神也低到了极点。哪些瑜伽姿势可以快速进入梦乡? 小狗伸展式 狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之变得柔韧,还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是, ......
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