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秋天最适合什么运动 四类运动最好
1、跑步 适应人群:几乎所有人群 效果指数:★★★★★ 减肥功效:众多周知跑步是目前为止减肥最佳的有氧运动,在跑步的过程中,可以极好的增添血液循环,促进新陈代谢,改善人体的心脏功能,并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应,让大脑更加正常的运作,同时有效刺 ......
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