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上班族压力大 多数人都睡眠不足
核心提示: 72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短,能睡足8小时的只有8%,“晚上不睡早晨不起”成为常态。有网站日前公布的“中国职场人睡眠透支指数”显示,21%的职场人常为失眠所困扰,但仅有8%曾寻求医学援助。 72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短,能睡足8小时的只 ......
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秋季总睡不好怎么办 11小妙方帮你助睡眠
核心提示:失眠、睡眠不足容易让人精神不济,不仅给日常工作带来不利影响,还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?不妨试试这11个方法! 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过,充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复体力,以更饱满的状态开始一天的生活和工作。而失眠不仅 ......
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每个年龄需要不同睡眠时间 你做对了么
人的一生中一般是在睡眠中度过的,好的睡眠是非常的重要的,睡眠好,我们第二天的学习和工作才更有激情,身体才不易生 ......
关键词: 睡眠
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