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夏季养生保健小常识:注意4点夏季养生事半功倍
夏季养生要点之保健 (1)要益气生津。既要吃一点能够补益阳气和津液的药物,但性质要平和、微凉、切忌滋腻、湿热之品。比如:五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子。 (2)应健脾和胃。脾和胃在夏季,尤其是长夏时最易受到损害,故应常吃一些保脾和胃 ......
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夏季养生应多吃酸味食物少冷饮
【导读】谚语说:立夏不吃蛋,上坎滚下坎。立夏之后天气开始变热,人体消耗也随之加大,人往往会觉得疲倦,,此时养生保健尤为重要,应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物,以抵御暑热侵袭。 夏季养生应多吃酸味食物少冷饮 立夏时,,人体大量排汗会造成阳气不足,多食 ......
关键词: 夏季养生
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夏季养生先要养心 切忌大悲大喜
【导读】夏季在五行中属火,气温较高;湿气也很大,不当的生活习惯很容易引发多种疾 ......
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夏季养生多吃生津止渴的食物
【导读】夏天吃什么水果对身体好?下面小编为你详细介绍。夏天出汗较多,人们常感到口渴,可以吃一些生津止渴的食物。每当夏季来临,天气特别的热,很多人的胃口不好,大家除了起居作息调养之外,日常的饮食同样也可以起到滋补作用。大家在日常的饮食要多加注意,只有 ......
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夏季防病三要诀 早睡早起勿贪凉
【导读】夏季也是最容易得感冒的季节,很多人不注意生活细节图凉快,身体受凉还得去医院看 ......
关键词: 夏季养生
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夏季养生排毒 9大养生食物清热解毒
【导读】夏天吃什么食物对身体好?身体容易出现各种问题,,多吃些蔬菜和水果就能起到防病的功效。夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说:阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。不难看出阳气对于我们身 ......
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夏季养生调理药粥 西瓜粥除烦止渴
【导读】夏天的饮食应该以清淡为主,而粥就是一款大众美食,味道可口做法简单,养生效果也比较突出。大家要根据自身的特点有针对性地选择食用。以上几种药粥,绿豆粥、西瓜粥偏凉性,慢性腹泻及胃寒的人就不太适合食用,即使食用也一定要注意尽量减少摄入量。此外,月 ......
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夏季养生常识 健康喝水排毒养颜
【导读】水是生命之源,也是人体所需的重要资源,喝好水对于身体起到至关重要的作用。为了能舒服的度过夏季,下面跟着编辑一起学习夏季养生小常识。大家都知道夏季有三防:防暑、防晒、防蚊虫,在注意这些问题的同时,我们还要重视以下几点: 1、多喝水 每天要喝七八杯 ......
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四季养生小常识之夏季怎么养生
四季养生小常识之夏季怎么养生 ......
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夏季补什么好 夏季清补吃什么好
【导读】夏季补什么好?夏季不同人群饮食的区别也是不一样的,当人们在夏季进补的时候,在注意哪些事项呢,有些特别的食材质功效与作用都不太一样,那么,大家一起来看看吧! 夏季的时候,吃的食物一定要慎重选择。鱼肉、太子参、 西洋参 等。老年人机体的功能减弱,在 ......
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