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3种食物预防白内障
富含叶黄素和玉米黄质的食品 有绿叶蔬菜(例如菠菜、甘蓝和芥菜等)、南瓜、绿色的豆类(例如豌豆)、椰菜等。这两种物质具有很强的抗氧化剂作用,能预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。 富含维生素E的食品 有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉 ......
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前列腺癌患者要结缘维生素
前列腺癌除与年龄、遗传、生活习惯等因素有关外,体内缺乏维生素也会增加患前列腺癌的风险。特别是维生素A、维生素B2摄入不足者,更容易得前列腺癌。 因此,防癌要适当补充点维生素。比如,维生素D对正常前列腺组织生长和分化都起着重要的作用,如果提高血液中维生素D ......
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