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冬季养生食谱大全 冬季饮食养生原则
导语： 冬季要多进补，而冬季饮食养生的基本原则是以“藏热量”为主，遵循“少食咸，多食苦”的原则，忌生冷食物。那冬天进补可以吃哪些食物呢?下面几道食谱推荐给大家。 一、酸辣鱼头煲 材料：三文鱼头1个，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮 ......
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东方小人参胡萝卜 药用价值高
导语： 胡萝卜是非常常见的蔬菜，是在大约13世纪，，从伊朗引入中国，并发展成中国生态型。胡萝卜营养价值很高，在西方甚至被称为菜中上品。但是胡萝卜除了食用价值外，还有很高的药用价值。 胡萝卜的药用配方： 1、治麻疹：取胡萝卜500克，荸荠250克，香菜100克，加适 ......
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艾叶的功效与作用 以及艾叶的副作用
导读： 艾叶一般在农村见的比较多，在人们眼里艾叶就是野草，根本不受人们的重视。食疗网小编告诉大家，千万不要小看了艾叶，它的功效和作用都是很广泛的。那么，艾叶的功效与作用有哪些以及它有什么副作用? 艾叶的功效 艾叶味辛、苦，性温;归脾、肝、肾经;芳香温散， ......
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饮食养生：6种陋习 降低免疫力
导读：就在我们努力想要让孩子多吃可以增强免疫力的食物同时，也会有一些饮食陋习正在悄悄“偷掉”孩子的免疫力。冬季寒冷，培养孩子良好的饮食习惯，改正这6种会降低宝宝免疫力的饮食陋习，可是妈妈们的重要任务。 1、饮食陋习：偏食、蹲食回顶部 冬季正在悄悄的向我 ......
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饮食养生：挑选颜色更养生
五色指“红黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的对健康大有裨益的食物，营养专家建议选择适合自己体质的食物，择色选食更养生。 红色暖胃 红色食物不多。畜肉因含有肌红蛋白而呈红色，亦称红肉，性温热，有散寒暖胃、温补气血的作用。肉类含有蛋白质和脂肪，可向 ......
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春夏交替的饮食养生九原则
【导读】如今季节的更替已到春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会感冒。接下来也要马上迎来五一的小长假，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要。下面就一起来看看春夏交替饮食养生注意9大原则。 原则一：一日三餐的热能分配要合理 一到假期，不少 ......
关键词: 饮食养生
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秋季五大饮食养生 吃什么蔬菜好？
【导读】秋季是最为凉爽的季节，，也预示着炎热的夏季就要结束了，在四季气候中，秋天突出的特点就是燥，秋季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背，所以，秋季人们易患咽喉部、呼吸道疾 ......
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老年人立秋饮食养生八大禁忌
【导读】立秋一道，秋老虎就要开始肆虐了，在立秋这个时间阶段老年人的各种突发 疾病 也开始普遍出现，这这里老年人的饮食保健需要特别注意，那么如何做好饮食调理呢。下面本文就告诉大家如何在立秋合理饮食 养生 。 老年人立秋时节注意饮食调理 过了立秋后，天气温度 ......
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饮食养生：14种食物 催眠胜似安眠药
那么，有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，对身体没有副作用的呢？让我们了解一下吧。 1、干酸樱桃 少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。 2、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5- ......
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夏季饮食常识
☆多吃苦味食物 在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料 ......
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