春天保健羹汤，八种黄色食物 健脾养胃都靠它!

即墨在线微信公众号，是即墨在线网站旗下的微信公众平台。小编每天都将为您推送搞笑、幽默、励志、哲理、生活常识等一些精华信息。同时您拥有我们的公众平台还可以关注本地热点资讯、同城论坛、招聘求职、房屋交易、找电话、查公交、淘二手、车辆买卖，促销优惠等等，是您生活在即墨必不可少的掌上神器!

一、玉米：粗粮中的保健佳品

玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

食谱推荐：枸杞玉米五彩羹

做法：

1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

3、再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。

(责任编辑：小食)