戒烟后 你有这14种不良反应吗？

首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

然后，让我们来看看都有哪些不适吧。需要说明的是：有些人在戒烟后并不会出现明显的症状;有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征:

症状/体征

原因、症状和缓解的方法

1.口渴

常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2.睡眠中断

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3.嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4.难以入睡

(责任编辑：小食)