寒露时节养生要点速GET

核心提示：过完轻松愉快的国庆七天长假，转眼就迎来了寒露节气。寒露节气该如何养生?请看下文将要介绍的寒露节气四大养生要点，大家赶快收藏起来。

过完轻松愉快的国庆七天长假，转眼就迎来了寒露节气。10月8日正是二十四节气中的寒露，从寒露开始已感觉到一丝丝的凉意，炎热的天气也转身远离。随着寒气增长，万物逐渐萧落，阴阳之气也悄悄开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这个时候，人体的生理活动要跟自然界的变化同步，注意保养体内的阳气，以确保体内的阴阳平衡。那么，寒露节气该如何养生?且听小编一一道来。

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寒露养生要点1：注意脚部保暖

常言道：“白露身不露，寒露脚不露”。过了寒露，夜晚寒气急剧上升，及时增加衣物与保暖是最重要的养生方法，尤其要注意脚部的保暖，以免寒邪入侵。原因在于，两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，特别容易受到冷刺激的影响。

如何让脚部不受寒?首先，把夏季的凉鞋通通洗刷收进柜子里，穿上保暖性好的鞋袜;其次，在一天的工作劳累之余，晚上舒舒服服用热水泡泡脚，既能使血管扩张、血流加快，还能改善脚部皮肤和组织营养，从而消除一天的疲劳，这是一种极为惬意的享受。

(责任编辑：小食)