枸杞泡水可以天天喝吗

枸杞是一种常见的营养补品，其营养价值高，价格适中，深受人们喜爱。无论是都市白领，还是中老年朋友，都喜欢喝枸杞水，那么枸杞泡水可以天天喝吗？一起来看看吧。

枸杞泡水可以天天喝吗

可以适量天天喝。枸杞是一味药食同源的药材，其味甘，性平，其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分；而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效，其保健价值和药用价值都很高，天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，保护心血管等。

枸杞泡水喝的注意事项

1.不能把枸杞与绿茶放在一起泡

绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

2.不要用开水泡

翻滚的开水并不能够更好地发挥枸杞的最大功效，相反我们需要注意水温，用温水来泡制，这样子才能保持枸杞的营养，而且后感还不错。

3.注意时间

枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。正确做法是，在汤快煲好时放入枸杞子，以保证更其药效发挥。

4.脾胃虚弱者

枸杞性质较为滋腻，脾胃虚弱者服用枸杞泡水会加重脾胃的负担，从而可能会导致原本的消化不良，脘腹胀满等症加重。

5.高血压和糖尿病患者

许多人认为枸杞泡水喝可以降低血压和血糖，但实际上枸杞的这种功效微乎其微。另外枸杞本身含有较高的糖分，高血压、糖尿病患者若经常饮用枸杞水，反而容易引起血压升高，血糖不稳定，影响病情改善，因此，一定要少喝。

6.炎症患者 (责任编辑：小食)