秋冬皮肤干燥瘙痒 穿棉质衣物多吃蔬果

导语：秋冬季节气候干燥，寒冷的天气会使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，使皮肤干燥脱屑。很多人在洗完热水澡的时候也会感到腿部奇痒难忍，皮肤干燥该怎么办呢?

1、穿衣

冬天气候干燥，天气寒冷，避免皮肤干燥起皮要尽量穿纯棉的衣物，特别是内衣，不要穿化纤或针织材料的衣物。不要穿紧身的衣服，宽松一点好。

2、饮食

要多吃一些生津养液的食物，多吃豆类和杂粮，少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等“易发物”。同时，可以多吃蔬果，以达到润泽皮肤的目的，例如食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。每天要养成定时、定量喝水的习惯。

3、洗澡

寒冷的秋冬季不要天天洗澡，洗澡时间也不宜过长，不要用过烫的洗澡水，不要用刺激性的香皂。洗完澡后可以涂擦含有甘油的润肤露、或橄榄油。如果皮肤不是油性的，可选用中性的浴液，同时洗涤用品在身体上停留时间也不宜过长，洗后一定要冲洗干净，以免伤害皮肤。

皮肤干燥严重者，可以补充一些维生素A、E，或在医生的指导下，服用一些养血、滋阴、润燥的中药。

 

(责任编辑：小食)