糖尿病病人的健康饮食推荐

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糖尿病病人的饮食是很多人都关注的问题，找到合适的饮食习惯，能很好的帮助病人解决疾病的折磨。

豆子

无论您喜欢菜豆，斑豆，海军，或黑豆，你找不到比由豆提供更好的营养。他们是非常高纤维，给大家介绍一下你的日常需求的1/3，在短短半杯，也是镁，钾的良好来源。

他们被认为是含淀粉的蔬菜，但半杯提供尽可能多的蛋白质如肉类每盎司不饱和脂肪。为了节省时间，你可以使用罐装豆子，但一定要排水和冲洗他们摆脱尽可能多的钠越好。

深绿色叶菜

菠菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝 - 这些巨头的食物是如此之低卡路里和碳水化合物。你不能吃太多。

柑橘类水果

柚子，橙子，柠檬和酸橙。挑选你的最爱，让你的每日剂量的可溶性纤维和维生素C的一部分

红薯

含淀粉的蔬菜包装完整的维生素A和纤维。尝试代替普通土豆的下消化道的选择。

(责任编辑：小食)