夜里磨牙怎么办？百年难遇的好偏方来了

导读: 对于忙碌了一天的人们来说，能够酣然入梦无疑是一件最幸福的事了。但并不是所有人都能睡得好，许多人抱怨常常被身旁的伴侣或是亲人的磨牙声所吵醒。磨牙的人在睡觉过程中会常发出咯吱咯吱的咬牙声，早晨起来问他却一无所知，这是一种无意识的行为。目前大多数人认为这是司空见惯并不以为然。但久而久之将会对牙齿造成不同程度损伤。下面小编为大家总结治疗磨牙的偏方，看了就赶紧记下吧!……

三大妙招治疗磨牙1、健脑安神的中医疗法

睡眠与一个人的精神状态分不开，中医认为脑为元神之府，是精神活动之所在。当我们在入睡前大脑处于兴奋或紧张状态的时候，在熟睡时是最容易引起磨牙的。因此，方子应以健脑安神为主:生地黄、灵磁石(先煎)各50克，炙甘草、乌梅、泽泻、丹皮、五味子、远志、香附各10克，山茱萸、山药各12克，灯芯草6克，(上方为成人剂量，小儿酌减)煎服。

2、改善饮食生活习惯

饮食习惯也是一大诱因，专家说由于吃的太饱，积食、消化不良，胃肠道内的细菌所分泌的毒素吸收后刺激大脑皮层，使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，也会造成磨牙。所以要养成良好的生活习惯，起居有规律，晚饭不要吃的太饱，吃饱后稍微待上一会儿再上床睡觉。睡觉前不做剧烈运动。这也是我们除了用药物治疗之外，需要注意的外部因素。

3、矫正牙齿咬合关系

医生说牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。治疗这个问题可以戴牙颌垫。去看牙科医生，制作一个夜磨牙矫治器。可以在晚上戴在牙列上，早晨取下。

小结：介绍了以上方法，你有记下来吗?虽然偶尔磨牙对健康影响不是很大，但磨牙症随着时间的推移一点一点的加重，更甚者还会造成生理心理上的障碍。因此，夜里有磨牙的人应该积极就医，绝不可马虎对待呀。

(责任编辑：小食)