张学良一生历尽坎坷，但他把坎坷的人生之路当成修身养性的人生历练之旅，六大爱好陪伴他走过曲折一生，最终活了101岁。 爱读书写字 他读书习惯作眉批和尾批，写出独到见解。西安事变后，蒋介石把他幽禁在修文县的龙场驿。 他一头扎进《明儒学案》、《宋元学案》的研究 ......

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李时珍(1518~1593年)，字东壁，号濒湖山人，明朝蕲州人。14岁考中秀才，但此后一连三次科举失意。于是打消科举致仕宦游之路念头，弃儒学医。在《本草纲目》中，他明确提出：饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰：水去则营竭，谷去则卫亡。他认为一个人的健康长寿，首 ......

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乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为晨起三百步，晚间一盆汤。晚间一盆汤是指在中国有着悠久历史的足 ......

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周信有，1921年出生，汉族。甘肃中医学院教授，全国继承老中医药专家学术经验指导老师。享受政府特殊津贴。长期从事《内经》教学，对《内经》理论研究颇深。 甘肃中医学院教授周信有年逾九旬，一向提倡养生保 ......

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我国著名思想家、哲学家庄子早在二千多年前就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他以古人不知悦生，不知恶死的生死观为训，在生之年不寻欢作乐，空耗精力，也从不因为老之将至而畏惧死亡。庄子活到83岁，无疾而终，他的寿命比同时代人的平均寿命多了 ......

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曾国藩，清末湘军将领，湖南湘乡人。他是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一。 曾国藩自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人，饱尝了十载寒窗无人间的艰辛与孤寂，清苦的读书使他常常感到耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿。但那时由于心高气旺，没有注意到身体 ......

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马寅初虽然一生坎坷，却享百岁高龄，这归功于他从容平和的心态以及70余载坚持不懈的锻炼。 马寅初是我国著名的人口学家、经济学家和教育学家，是北京大学名誉校长。若无他故，我必活百年。这是马寅初先生的一句狂言。 马寅初1882年生于浙江省绍兴市。1910年5月，马寅初 ......

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坚信老年人生命更在于运动，强调在动中养生。因此，一直恪守起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老之信条，且付诸于实践，受益匪浅。 起得早 老人应养成早起的良好习惯，而不宜睡懒觉。早晨空气新鲜，是锻炼身体的好时光，早起又能杜绝懒惰 ......

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抚琴畅志 音乐养生 音乐是嵇康生活中不可或缺的重要组成部分。嵇康明确提出音乐养生的概念。他指出，善于养生的人要经常在山水之间，一边饮着山泉水、晒着太阳，一边弹着琴弦。《答难养生论》也指出，窦公没有过着锦衣玉食的生活，但是寿命很长，难道不是因为经常弹琴 ......

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苏轼是我国北宋时期的文坛魁首，他不但对文学、诗、词、赋和书法精通，而且在中医药学、养生学方面也颇有建树。 苏轼在杭州做知府时，正值瘟疫时发，为了使黎民百姓免于疫病之苦，苏轼从个人的俸禄中拿出50两黄金，在城中建了一座名叫安乐的病坊，三年之中就医治了近千 ......

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