一周减肥食谱 饮食瘦身快速甩肉

【导读】最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款 一周 减肥食谱 ，教你快速瘦身。

周一瘦身食谱

早餐 ： 牛奶 250克，花卷60克 鸡蛋 65克，，拌芹菜丁

中餐： 鱿鱼 炒芹菜 馒头 100克，免费汤

晚餐 ：肉末烧 豆腐 ，米饭100克，免费汤

周二瘦身食谱

早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜

一周减肥食谱 饮食瘦身快速甩肉

中餐：尖椒炒鸡蛋， 羊 肉 熬萝卜丝，米饭100克

晚餐：肉片炖海带，馒头(和朋友合吃一个)

周三瘦身食谱

早餐：豆浆400克，肉包75克，鸡蛋65克，酸辣 黄瓜

中餐：肉片烧菜花，米饭100克，免费汤

晚餐：虾皮烧 冬瓜 ，白菜熬豆腐，馒头50克
(责任编辑：小食)