慢性咽炎不乱治 注意事项记心中

慢性咽炎的症状主要以咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等为主要临床表现。慢性咽炎患者因咽分泌物增多，故常有清噪动作，吐白色痰液。

慢性咽炎多由一些耳鼻喉疾病造成，特别是由于天气气候多变造成的各种感冒引起的并发症。所以在预防慢性咽炎时，对日常生活的注意也是非常重要的。对于个人来说，如果最近觉得咽部不适，好像有咽不下又吐不出的东西，又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话，很可能是患上了“慢性咽炎”。

1、慢性咽炎千万不要自己乱吃抗生素

因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。

2、慢性咽炎饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激

多吃一些含维生素C的水果、蔬菜?以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

3、经常开窗通风?保持室内合适的温度和湿度

如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气，多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染，尽量避免在污染的环境下长时间停留，自己要养成良好的生活习惯，，保持良好的心情、充足的睡眠，最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。每天多喝热水，帮助清除喉咙的东西，缓和咽部不适的情况。

(责任编辑：小食)