喝柠檬水的注意点 专家为您解答

柠檬水一直是爱美的女性的最爱，不过把握好喝柠檬水的时间才能完全发挥它的美白减肥功效，那么柠檬水什么时候喝好呢?早上喝好还是晚上喝好?中国吃网为你介绍柠檬水什么时候喝好。

柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。虽然柠檬水可以帮助消化，美容养颜，但是对胃的作用也是很强劲的。饮用柠檬水的时间也关系到柠檬水能不能发挥它的作用。柠檬水什么时候喝好?下面看看。

柠檬水什么时候喝好?

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

注意：喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

柠檬水的做法

1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。

(责任编辑：小食)