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CCTV10健康之路视频20140315五脏调和百病消3健脾-高思华

时间:2014-10-21来源:食疗网作者:小食点击:

脾负责全身的营养吸收,脾和四肢肌肉关系密切,脾虚的人容易四肢乏力。经常锻炼可以加强脾的运作。本期特邀北京中医药大学的高思华教授解读五脏调和百病消。专家提示红枣有健脾胃、养气血的功效。中国中医科学院代博士现场演示健脾五禽戏熊戏。20140315食疗网为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《五脏调和百病消》3健脾视频节目,,特邀北京中医药大学教授高思华老师为您现场讲解脾的主要作用,脾不和的常见表现,脾不和的调理方法,健脾的食材,五禽戏健脾,艾灸健脾,按摩穴位健脾等养生保健知识。

食疗网为您精心整理健康之路视频20140315五脏调和百病消3健脾-高思华的养生笔记:

脾负责全身的营养吸收,中医认为脾为后天之本,脾主运化和统血,为仓廪之官,脾五行属土,在体合肌肉,在窍为口,其华在唇,在志为思。

下列哪种症状是脾不和的表现?四肢无力?头晕乏力?腿脚无力?正确答案四肢无力是脾不和的表现,脾主四肢肌肉。

瘦的人通常脾虚,但是现在很多胖的人也会脾虚,经常锻炼可以增强脾的运化能力。
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脾不和的表现:食少腹胀;喜温喜按;四肢不温;食少善饥;腹热便干;舌红唇红;口干唇裂;舌苔厚腻发白;大便稀溏,大便不成形;每天好几次大便。
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参苓白术散是针对脾虚的很好的名方。

下列哪种食材有健脾的功效?山楂?桂圆?红枣?正确答案红枣有健脾的功效,红枣健脾,并且还补血。红枣和生姜煮水健脾暖胃。

健脾和胃粥:用白术、党参、陈皮、红枣煮水,再用水熬粥,功效是健脾和胃。
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五禽戏中的熊戏对应健脾胃的功效,熊运、熊晃都是较好的动作。

哪种音乐有健脾的功效?万马奔腾?美丽的草原我的家?最炫民族风?正确答案美丽的草原我的家有健脾的功效,敦厚、舒缓的音乐适合脾不和的人听。

和《美丽的草原我的家》类似的音乐有《平沙落雁》、《春江花月》等。

下列哪种药材健脾作用更好?茯苓?陈皮?芡实?正确答案茯苓健脾的作用更好,茯苓、陈皮、芡实都可以健脾,山药粉加芡实对应脾虚久泻,陈皮健脾化痰,茯苓是最常见的健脾药,利湿的效果不错。

四君子汤是健脾的名方,主要成分是党参,茯苓,白术,甘草。
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茯苓健脾粥:用茯苓、大枣、薏仁和小米煮粥即可健脾。
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(责任编辑:小食)

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