今天我要讲一个关于光阴的故事，故事开始前先看看主人公的照片，肌肉线条也不过尔尔是不是？ 可如果我说，这两张照片之间隔着三十年的岁月呢？ ......

关键词: 运动  肌肉  健身 

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减肥是现在非常热门的话题，为了减肥更是衍生出各种不同的减肥用品，那么减肥能给人带来多大的变化呢，首先大家肯定知道一句话叫“一白遮百丑，一胖毁所有”可见胖给人们带来，非常大 ......

关键词: 健身  23岁小伙用五个月体脂率从40%减到12%，瘦下来的他堪比整容……  年轻人如何瘦身 

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世界上没有比结实的肌肉，和新鲜的皮肤更美丽的衣服。 今天介绍的这位，他就是火遍欧美健身圈的小哥，Edgard John Augustin，身高189cm，体重230斤，他上半身的肌肉屌炸天，超大胸肌加六块腹肌 ......

关键词: 肌肉 

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在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多女人喜欢练瑜伽，因为练瑜伽可以塑造好的体型，对我们的身体也有很多好处，还能调节情绪，但是长期练瑜伽也有危害存在，下面我们就来看看女 ......

关键词: 女人  危害  好处  练瑜伽  长期 

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深蹲是健身动作中最常见的锻炼方式，被誉为“力量训练之王”，千万不要小看深蹲，它不仅仅是锻炼你的下半身，而是一种全身心的锻炼，但前提是，深蹲动作规范，下面我们就来了解一下深 ......

关键词: 好处  坏处  深蹲 

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游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗 ......

关键词: 游泳  游泳的功效  游泳好处 

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现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。 ......

关键词: 瑜伽  最快  瘦肚子 

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倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。那么倒立对身体有什么好 ......

关键词: 身体  好处  坏处  倒立 

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男性朋友想练出迷人的腹肌，首先要消耗掉身体内多余的脂肪，也就是减肥，尤其是腹部的赘肉，只有将多余的肉肉减掉，才能练出腹肌。那么腹肌怎么练最有效最快呢？一起来了解一下吧。 ......

关键词: 最快  最有效  腹肌 

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