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我有一位少年父亲,他帅了一生。
今天我要讲一个关于光阴的故事,故事开始前先看看主人公的照片,肌肉线条也不过尔尔是不是? 可如果我说,这两张照片之间隔着三十年的岁月呢? ......
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23岁小伙用五个月体脂率从40%减到12%,瘦下来的他堪比整容……
减肥是现在非常热门的话题,为了减肥更是衍生出各种不同的减肥用品,那么减肥能给人带来多大的变化呢,首先大家肯定知道一句话叫“一白遮百丑,一胖毁所有”可见胖给人们带来,非常大 ......
关键词: 健身 23岁小伙用五个月体脂率从40%减到12%,瘦下来的他堪比整容…… 年轻人如何瘦身
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上半身肌肉吊炸天,但下半身才是他的骄傲....
世界上没有比结实的肌肉,和新鲜的皮肤更美丽的衣服。 今天介绍的这位,他就是火遍欧美健身圈的小哥,Edgard John Augustin,身高189cm,体重230斤,他上半身的肌肉屌炸天,超大胸肌加六块腹肌 ......
关键词: 肌肉
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女人长期练瑜伽的危害
在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多女人喜欢练瑜伽,因为练瑜伽可以塑造好的体型,对我们的身体也有很多好处,还能调节情绪,但是长期练瑜伽也有危害存在,下面我们就来看看女 ......
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深蹲的好处与坏处
深蹲是健身动作中最常见的锻炼方式,被誉为“力量训练之王”,千万不要小看深蹲,它不仅仅是锻炼你的下半身,而是一种全身心的锻炼,但前提是,深蹲动作规范,下面我们就来了解一下深 ......
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游泳的功效与作用
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。可以让体态均匀苗条,提高能量的代谢,因为游泳可以散热,同时能够让身体抗 ......
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水煮龙利鱼
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瘦肚子最快的瑜伽动作
现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉,尤其上班一族,长期久坐,缺乏应有的锻炼,导致工作没几年,身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。 ......
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倒立对身体有什么好处和坏处
倒立俗称"拿大顶",汉代称"倒植",东晋称"逆行",唐代称"掷倒",明代称"竖蜻蜓",等等,它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。那么倒立对身体有什么好 ......
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腹肌怎么练最有效最快
男性朋友想练出迷人的腹肌,首先要消耗掉身体内多余的脂肪,也就是减肥,尤其是腹部的赘肉,只有将多余的肉肉减掉,才能练出腹肌。那么腹肌怎么练最有效最快呢?一起来了解一下吧。 ......
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