老年人多运动 健康又强心

核心提示：体育活动可以增强体质，促进人体内新陈代谢，改善各系统器官的功能，提高人体对环境变化的适应能力。老年人经常地、适量地参加体育活动，就能达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目的。

“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句醒世名言。它道破了生命的奥秘，提示了生命活动的一条规律。目前，这句名言已被亿万人民接受，并通过体育运动的实践，使自己的生命之火燃烧得更加炽烈。对于老年人来讲，领会并实践这句名言更为重要，因为参加体育活动是使身体健康长寿的一项行之有效的措施。

(责任编辑：小食)