怎么瘦腿更快 简单动作轻松瘦腿

【导读】怎么瘦腿更快?不少女性朋友都会抱怨自己的腿太粗，影响了自己穿裙子热裤，而一直在寻找着能够瘦腿的方法。那么怎么瘦腿更快呢?下面小编就来给大家讲讲怎么瘦腿更快，简单动作教你轻松瘦腿!

简单瘦腿动作告别大象腿

第一节：瘦大腿

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。

2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。

3、这时候，我们慢慢的站起来，同时再吐气，重复这个动作做24次。

第二节：美化后腿曲线

怎么瘦腿更快

1、两腿直立，与肩同宽。双手自然下垂，手握1-3公分的哑铃，上半身前倾，充分伸展脚筋，直到膝盖后侧的肌肉有紧绷感。

第三节：苗条大腿内侧

1、侧躺在地板上，左掖朝下，右脚伸到左脚后方。右膝弯曲，脚掌着地。

(责任编辑：小食)