泡脚驱走生理痛

　 平时就被痛经困扰着的你，在寒冷的冬季是否感觉痛得更加厉害? 对于本身就怕冷的我们女性来说，冬季是痛经症状最严重的季节。如何才能缓解经期的不适?除了做好保暖工作外，3招方法泡脚轻松帮你搞定寒型生理痛!

生姜泡走生理痛

痛经的类型有很多，如果痛经时血量少又有血块的话，一般都是在经期受寒、吃冷饮、淋雨等原因引起的寒凝血滞型痛经。对于这种因寒而起的痛经，可用300克生姜切片煮水，开后再小火煮10分钟，倒入泡脚桶后先用蒸气蒸一会儿双脚再来泡，能有效缓解痛经症状。

中药渣泡脚最对症

如果正在服用中药调理月经，可用药渣来泡脚，因为中药方都是根据当时的疾病对症开方的，即使经过煎煮，但还有药性残留。重新用水翻煮，将汁和渣用来泡脚，药性从皮肤渗透，有效起到辅助治疗的作用。

足浴时按摩“地机穴”

你也可以在泡脚的同时按摩自己的地机穴。地机穴位于人体的小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。地机穴有调理月经的功效，可以治疗女性月经不调、痛经等病。

按摩方法：可以先用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感的那一点，然后再用拇指指腹由轻及重按压敏感点，以能忍受为度。坚持按压1分钟，每天进行1~2 次。

(责任编辑：小食)