0推荐 收藏 评论

母乳喂养只需做好这5点,奶水多到让宝宝吃不完!

时间:2018-04-13来源:未知作者:admin点击:

对于新生的宝宝来说,母乳是最好的营养,但有些宝妈却犯了愁:不是母乳不够,就是压根就没有乳汁啊!这可怎么办?于是,家里的长辈就使出了法宝,各种鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等纷纷上阵。

可是这些汤汤水水真的可以帮助下奶吗?跟着小编一起来看看~

先来聊聊传统的下奶食谱真的靠谱吗?

比如所谓的鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,真的有下奶的功效吗?其实这个目前尚没有定论。

1、汤水颜色白,营养丰富可下奶?

正方观点:

大部分人根据“取类比象、以形补形”的原理,认为这些稠白的汤,不仅营养丰富,且跟奶水相似,有下奶的功效。

反方观点:

拥有稠白的汤水,只不过是汤中的蛋白质和脂肪发生了乳化作用,从而有乳白色的现象;

营养并没有想象中的丰富,猪蹄、鸡肉、鱼肉等当中的营养成分并不能过多的溶解在汤水里,因此被摄入的大部分是水和无机盐或是脂肪。营养摄入没多少,反而是油水比较多;

由于以前生活比较艰苦,产后宝妈比较瘦弱,需要补充汤水中的脂肪来制造乳汁。而现在条件好了,产后宝妈身上也都有足够的脂肪,并不一定需要补充脂肪。(这也是为什么有些宝妈母乳喂养时越来越胖的原因,毕竟喝了那么多的浓汤和油水啊)

(责任编辑:小食)

查看更多关于相关的知识,请关注一起食疗微信网公众号:yiqishiliao,健康养生专家在线为您解答问题,也可以扫描右边二维码快速关注!