怎样使白发变黑发?最有效的食疗方法

最好的药物是食疗！ 黑木耳、乌鸡、黑芝麻、何首乌、香菇、黑香米、、、、、、 中医有句“相似理论”吃脑补脑（动物的脑哦！核桃、鱼头、猪头） 吃肾补肾、吃根补脚（菜根、动物的蹄、鸡腿等等等等） 吃血补血（猪血、鱼血） 吃暖色食物可去寒（红辣椒、羊肉、胡萝卜、黄花菜等）而且还可以给人以更强 的精力，使人不易疲劳！ 但要适量！不然容易上火！ 吃凉色食物可去体内余热（黄瓜、四季豆、丝瓜、苦瓜等）还可清火支去毒！ 也要适量！以免体内阴气过盛，体温过低！ 所以你要多吃一些黑色食物哦！ 这样可减缓头发早白！ 不信试试看！ 这是从饮食上来说的要注意的事项！还要从心理上和生活上来做到！ 比如：要乐观大度，凡事看开点！少一份忧愁，多一份欢笑！生活中注意为自己 减压！注意调理自己的负面情绪！凡事不钻牛角尖！对人对已不要过分苛求！要劳逸接合！与别人多 一份沟通，食疗，少一份争吵！与人为善！勿与人勾心斗角！那样容易伤劳过度！助人 为乐！消遥豁达！ 还有如果有空闲时间多出去旅游！让自己的身心在大自然中得到放松！建议你去 去西藏！那里天高天蓝云淡！辽阔无边！地势高亢！雪山草原，环境苍辽雄混！人民 淳朴豪爽！能让你心灵得到净化！

(责任编辑：小食)