这些小偏方有助于白发变黑发最有效的食疗方法

您是不是觉得白发变黑特别困难呢?在有的时候的确是这样的，因为患者的体质各有不同，很难真正的为每一位患者制定最为合适的治疗方案。在这里推荐的是食疗法，食疗是不会有副作用的，食疗，对多数白发患者都有效。

首先要关注患者自己的日常饮食，原则是有营养，促进白发变黑。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

另外，还有一些民间的小偏方，或者对白发变黑会有一定的效果。1)黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。2)乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。3)熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，炼蜜和调，做成梧桐子大丸药。饭前服，40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。

以上介绍了一下促使白发变黑的一些小偏方和饮食上的注意事项，其实食疗是一种非常好的方法，尤其是对白发患者来说特别有用，因为白发的出现肯定与黑色素的合成出问题有关，而食疗则恰好可以解决这个问题。

(责任编辑：小食)