桃仁稠粥 健脑益智让宝宝倍聪明
时间：2014-10-16来源：食疗网作者：小食点击： 次
【导读】今儿带来了一款健脑益智的幼儿食谱，那就是 桃仁 稠粥。核桃仁是相当补脑的食材，适合成长中的宝宝，那就快来看看这食谱吧！
食物原料：
核桃仁10克、 粳米 或糯米30克。
制作方法：
先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。
食谱类别：
4个月 宝宝食谱
桃仁稠粥 健脑益智让宝宝倍聪明
营养经：
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，食疗，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;核桃仁含有的大量 维生素 E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令 皮肤 滋润光滑，富于弹性;需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。
(责任编辑：小食)
