豆油皮的做法;荷兰豆拌腐竹的做法

荷兰豆拌腐竹的做法所需要准备的食材和调味料：荷兰豆 腐竹 姜白醋香油盐鸡精 干红辣椒。

豆油皮的做法 荷兰豆拌腐竹的做法：

1.将腐竹放入冷水中浸泡软，然后捞出控干水切成丝

2.将荷兰豆洗干净后切成丝，放入煮开的水里焯熟后过一遍冷水

3.将荷兰豆放入盘中，再放入腐竹，撒些干红辣椒丝

4.放入适量盐和鸡精，倒入少许白醋搅拌匀

5.锅里懂啊如适量油，放入花椒和姜丝，炸出香味后淋在碗里就可以了。

豆油皮的做法 荷兰豆拌腐竹的做法贴心提示：

1.荷兰豆具有非常多的营养，而且它的脂肪含量非常低，并且含有非常多的氨基酸。

2.荷兰豆一定要煮熟，要不然会中毒的。

3.腐竹含有非常多的蛋白质。

 

(责任编辑：小食)