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少吃零食 小心各种癌症找上你
吃零食会得癌?这听上去有些不可思议。但营养学家已经证实:在某种意义上,贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。 人体的遗传物质———DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素,如果这些营养素不足,会导致DNA损伤无法修复,其后果 ......
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每天必须吃点肉 但不宜多吃
1、羊肉:最滋补的肉 羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发 ......
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鱼肉营养健康 但要知道如何吃鱼
俗话说“畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养,历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字,就把“鲜”字归于“鱼”部,将鱼当做“鲜” 的极品,而花样翻新的各式吃法,更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见,但食不得法,也会给人体健康造成危害,甚至惹 ......
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常吃凉拌松花蛋 吃之前要高温去蒸
大多数人都喜欢在饮啤酒时用松花蛋助兴,他们也许从没想过,松花蛋也可能引起食物中毒。下面我们就一起来了解一下。 据有关食品专家检验分析,干净的松花蛋蛋壳上只有400-500个细菌,而脏的松花蛋蛋壳上则有高达1.4亿~4亿个细菌,这些细菌若大量通过蛋壳的孔隙进入蛋 ......
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夏季吃西瓜 用西瓜皮制作菜谱
西瓜皮怎么做好吃 炎热的夏天到了,西瓜成了我们的最爱。吃完后的西瓜皮可不要浪费哦,好好的利用,它还能够成为我们餐桌上的一道亮丽的菜哦,西瓜皮的吃饭有多种多样的,不仅如此,还能够美容养颜的哦,那我们千万不要浪费哦,心动不如行动,那我现在给大家简单的介绍 ......
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鸡蛋常见菜肴 如何吃是关键
谁都认识鸡蛋,营养丰富、价格便宜、蒸煮方便等优点使鸡蛋成为大众饭桌上常见的一道菜肴。鸡蛋的好处是很多,但是错误的吃法不仅不能吸收鸡蛋的营养,还会影响我们的身体健康。 误区一:蛋壳颜色越深,营养价值越高 许多人买鸡蛋只挑红壳的,说是红壳蛋营养价值高,而 ......
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夏季多吃百合 润肺止咳助睡眠
百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者,,一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒),胃寒的患者少用。冬季到来,需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志 ......
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鸡蛋虽营养价值高 但四种吃蛋方式很不健康
鸡蛋是我们日常生活中的常见食物,曾有专家说,每个人一天需要两个鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的人体所需的蛋白质,是人类健康的源泉。然而并不是所有吃鸡蛋的方法都是有益于这些蛋白质的吸收,以下就是几点需要注意的。 1.忌吃未熟鸡蛋 鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影 ......
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脱发好烦恼 该吃什么了
1.杏仁坚固秀发。 研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。 2.贝类促进细胞再生。 贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保 ......
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盘点:哪些肉哪些地方不能吃
肉类是我们生活中必不可少的食物,而动物身上大部分的部位都能够用于食用,不过有些部位是你如何也不能吃的,否则容易生出健康问题,猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。 1、鸡头不能吃 鸡头不能吃:我国有句民谚:十年鸡头胜 ......
关键词: 肉 吃 哪些肉哪些地方不能吃
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